前方高能預(yù)警!!!
一大波便便來襲,正在吃東西或準(zhǔn)備吃東西的朋友請自覺退后三里!!!
來個(gè)惡心點(diǎn)的問題:你有沒有仔細(xì)觀察過自己的便便?
很多人便便完都是直接沖水然后離開,其實(shí),還可以回頭看下的嘛,畢竟,便便不只是排泄物,它還反映著人體胃腸道的功能和健康狀況。
健康的便便長啥樣?
顏色:呈黃色至棕黃色;
形狀:呈柱狀,軟而成形,通常情況下排到便器中仍保持固定形態(tài),貌似香蕉
氣味:正常糞便的臭味;
便便次數(shù):排便次數(shù)為每周3次至每天3次,每天排出糞便的平均重量為200克左右。
都說“吃啥拉啥”,便便無非就是那些沒被消化的“食物殘?jiān)?rdquo;。其實(shí)不是,便便中大部分是水分,健康的便便,含水量高達(dá)70%。所以說便便也是水做的~(這結(jié)論....)
便便突然變色,意味著……
(1)紅色
多提示下消化道出血,可以由潰瘍性結(jié)腸炎、痢疾引起,尤應(yīng)警惕結(jié)腸腫瘤。
(2)黑色
便便色黑而有光澤,呈柏油樣的暗黑色,見于各種上消化道出血性疾病,如胃或十二指腸潰瘍、胃癌。
(3)陶土色
糞色呈陶土樣,提示膽道系統(tǒng)發(fā)生阻塞,膽汁不能進(jìn)入腸腔,同時(shí)往往伴有臉色和鞏膜發(fā)黃。
人生很豐富,但便便只有7種形狀:
(1)柱狀偏硬:多見于習(xí)慣性便秘。
(2)羊糞粒樣:提示痙攣性便秘。
(3)柱狀大便上有槽溝或大便變扁:需要認(rèn)真檢查是否患大腸癌。
(4)糊狀便:見于大量飲食后及消化不良。
(5)膿血樣便:常因菌痢、阿米巴痢疾所致,有時(shí)也可能是直腸癌作崇。
(6)水樣便:多半發(fā)生于急性腸炎或食物中毒。
(7)米泔水樣便:是霍亂的表現(xiàn)。
另外,若糞便中夾有未消化的食物,有可能是因?yàn)轱嬍尺^量、消化不良或腸蠕動(dòng)加速。
如果便便特別臭,還有一種可能——你便秘了。便便在大腸里時(shí)間長了,各種臭臭的氣體都攢起來了,排出來的時(shí)候,也會更臭。
要吃對食物
排一個(gè)好便便需要多喝水、充分?jǐn)z入食物纖維(如各種新鮮的綠色蔬菜、海藻類和豆類)適當(dāng)?shù)爻孕┧崮蹋梢宰尡惚愀禹槙场?/p>
少吃不利于消化的食物:油炸食品、辛辣的食物、精加工的食物、甜食等。例如甜食,其脂肪含量高,膳食纖維含量低和水分含量少,容易出現(xiàn)便秘的人,要跟這些食物保持距離了。
漢苑良方五谷滋蔚米稀,說是根據(jù)《參苓白術(shù)散》制成,含有猴頭菇、薏苡仁、茯苓、蓮子、白扁豆、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味藥食同源的傳統(tǒng)養(yǎng)胃食材經(jīng)過科學(xué)配比而成。
每天早晨只需要花三分鐘沖泡就行了,方便快捷,最主要的還是健康養(yǎng)胃。